Entspannungswochenende für Trauernde

Der Verlust eines geliebten Menschen berührt uns auf allen Ebenen – körperlich, seelisch und geistig. Viele Trauernde kennen das Gefühl von Enge, Anspannung oder innerer Erstarrung, das sich kaum in Worte fassen lässt. Wir bieten Dir ein Wochenende, um Deine körperlichen Blockaden zu lösen und Deinen Gefühlen wieder Raum zu geben. Es geht nicht darum, die Trauer zu überwinden, sondern ihr Raum zu geben, für sich selbst zu sorgen und neue Kraft für Deinen Alltag zu schöpfen.

Das erwartet Dich

• Sanfte Übungen, die Du ohne Vorkenntnisse ausprobieren kannst
• Angeleitete Meditationen und achtsame Körperübungen
• Impulse zur persönlichen Auseinandersetzung mit Deiner Trauer
• Die Möglichkeit, Dich mit anderen Menschen in Trauer auszutauschen in Deinem eigenen Tempo und ohne Verpflichtung

Für wen ist dieses Wochenende? 

Unser Workshop kann Dich begleiten, wenn …

• Du Dich in Deiner Trauer häufig allein oder orientierungslos fühlst
• Du Dir Begegnung und Austausch mit Menschen wünschst, die ähnliche Erfahrungen machen
• Du spürst, dass Du Deiner Trauer Raum geben und Deinen weiteren Lebensweg bewusst gestalten möchtest
• Du einen geschützten Ort suchst, an dem Du zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst

Drei Tage, ein roter Faden: so gestalten wir das Wochenende: 

Freitag
Ankommen und miteinander vertraut werden
Wir nehmen uns Zeit, in Ruhe anzukommen und uns kennenzulernen. Mit kleinen, behutsamen Übungen entsteht Raum für erste Begegnungen und ein gemeinsames Erleben. Den Abend lassen wir bei einem gemeinsamen Essen ausklingen.

Samstag
Innehalten, spüren und loslassen
Im Mittelpunkt stehen zwei Einheiten rund um die Themen „Anker setzen“ sowie „Loslassen und Bewahren“. Körperübungen, Entspannung und persönliche Reflexion wechseln sich ab. Dazwischen bleibt ausreichend Zeit für Dich selbst, ob im Austausch mit anderen, bei einem Spaziergang und in der besonderen Atmosphäre der Wasserburg Rindern.

Sonntag
Ein Stärkender Abschluss
Wir richten den Blick auf die eigenen Stärken. Eine Meditation zur Selbstliebe schenkt Raum für Ruhe und Wertschätzung. In einer gemeinsamen Abschlussrunde lassen wir das Wochenende ausklingen.

Deine Begleiterinnen:

Margarete Frankenheim begleitet Menschen in ihrer Trauer im Bestattungshaus Frankenheim. Als Diplom-Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin und zertifizierte Trauerbegleiterin verfügt sie über langjährige Erfahrung in der Trauerbegleitung. Dabei ist es ihr ein besonderes Anliegen, Trauer nicht isoliert, sondern in ihrer ganzen persönlichen und emotionalen Vielfalt zu betrachten.

Victoria Frankenheim
Victoria Frankenheim ist zertifizierte Yogalehrerin und Trauerbegleiterin, hat einen Bachelor of Science in Wirtschaftspsychologie und ist Bestattermeisterin. Als Geschäftsführerin des Bestattungshauses Frankenheim verbindet sie ihre Erfahrung in der Trauerbegleitung mit ihrer Leidenschaft für Yoga. Besonders wichtig ist ihr, Menschen die wohltuende und stärkende Wirkung von Yoga zugänglich zu machen.